肆一

「你要第一個喜歡自己。
　不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
　你的人生應該是在自己的手裡。
　你的快樂是自己的。」
　
◆這是一本自我療癒的書
以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。
◆今天也要好好的，明天也是
「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。」肆一如是說。
◆喜歡自己，是可以練習的
跟著書中的短文，每一天，選一篇，靜心閱讀，發現生活種種美好的事物，在無助與否定自己的時候，仍能相信、珍視自己的美麗。
　
文字是有力量的，圖畫也是。
肆一將祝福言語搭配上溫柔浪漫的水彩畫作，創造出柔軟療癒的謐靜小空間；在這裡，脆弱會被接受，傷心會長出力量。
全書分為：＜一個人的練習＞、＜喜歡自己的練習＞、＜好朋友的練習＞、＜好好生活的練習＞四個章節，提醒自己，是值得被愛的，尤其是被自己所愛。一步一步堅強了心，就能得到被愛的勇氣。

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【01：七號新書】
 

 
【01】

從沒想到，自己的書會有出現「慶功版」的一天。

 
★陳文茜、橘子，雙領域天后力挺推薦！
★《想念，卻不想見的人》暢銷十萬本，最溫柔的回饋，全彩改版增修！
　
「我該來想想，為什麼有些人，我至今一直念著他，卻不一定想見？」——陳文茜
　
「每個人心中都有那麼個想念卻不想見的人，只要你／妳活的夠久。」——愛情小說天后 橘子 專文推薦
　
總在心臟漏掉一拍的時候，肆一的文字填補了那些無以名之的時刻。
這本書是肆一的起點，是百萬人在不被擁抱的時候傳頌的字句，是十萬人床邊的愛情文本。
　
終於你也才懂了，
自己之所以會想念他，
其實並不是因為他的那些好，
而是因為，
之後再也沒有一個人可以讓你覺得好，
你懷念的，自始至終都是，愛。
　
肆一：「等待著不再想念的那一天，在這一天來臨之前，我們繼續照顧好自己。」
　
因為太溫柔，所以最傷痛；但也因為太溫柔，所以得以被撫慰。肆一透過溫柔療癒的筆觸，描繪出戀人們在愛裡頭的細微觸動與失落、勾勒出愛情的殘酷和現實。孤單的時候，幸好還有肆一，溫暖、細膩和充滿正面力量的文詞，陪伴著你走過每一個心傷的時刻……
　
肆一：「沒有人可以阻止你對自己好，因為你是你的。」

 
一個男人的告白：「問別人『你好嗎？』其實很危險，因為一不小心就會難以收拾。更因為，在勉強說了『好』之後，會讓傷心的人加倍傷心。」

原來，「你還好嗎？」是一個開關，只要這簡單的四個字，你的眼淚就潰堤；只消這一句話，你的堅強就跟著全部繳械。
已經連續三個月你拿了全勤，沒有因為整夜的無眠而荒廢日常；你的體重終於沒有再往下掉，甚至你覺得自己的味蕾也回來了，日子不再食之無味；你再沒有缺席任何一場朋友的約，會把自己裝扮徥漂亮出門，沒來由的低落不再是你無故缺席的藉口；聽到笑話你也會笑了，不會再時常於聚會中突然陷入自己的情緒中，無法自拔。朋友都說你好了，看起來不一樣了。起初你有點懷疑，但別人眼中映照的你也日漸投射到自己心中，你開始覺得自己真的好了。
你以為自己已經過得很好，你一直都把自己照顧得很好，你一直都是這樣以為。但沒想到旁人冷不防的一句「你還好嗎？」就讓你啞口無言，你突然眼前一片黑暗，只能聽得見自己的心臟狂跳，因為你無法打從心裡說出「我很好。」三個字，你的遲疑，一瞬間就揭露你的心情。原來，你所有自以為的很好，其實暗處都藏著不好在暗濤洶湧，只是因為看不見，所以就可以忽略。但只要燈一開，就哀鴻遍野。
於是你才驚覺，「你還好嗎？」這句話是面照妖鏡，會反射出自己的原型，你的堅強與脆弱在它面前都無所遁形。
跟著你也才懂了，一直以來自己治療傷口的方式就是眼不見為淨，只要不斷提醒自己它不存在，有天它就會真的消失。你聽過心誠則靈，但卻努力錯了方向，只是自己沒察覺，所以現在才會一聽到關心語句就東逃西竄。原來，你的天真並不在於愛得單純誠懇，而是希望擺著不管，傷疤就會自動消失。雖然時間會幫助人淡忘些什麼，但沒有自己的努力，都只會是事倍功半，也所以你的「好了」才會一推就倒。
真正的痊癒，是指能夠在面對過往時不嘆氣、看見回憶迎面而來時不別過頭去，然後，在它走遠的時候，不再頻頻回顧。跟著你也才明白，那些心裡扎了根的曾經，原來自己只不過是把它們趕了出門，但從此它們便日夜都在門口徘徊，於是你再也出不了門，終日只聽見它們來回踱步的腳步聲，聲響如雷，不斷提醒著你的傷心。你沒想到自己的眼不見為淨，竟讓你往後都草木皆兵。你，從來都沒有學會跟它們和平共處。
到最後你終於體悟到，要離開傷心或許沒那麼容易，但想要痊癒就要多點耐心，須學會不心急、不脅迫，而摧毀與重建都是一個堅定的過程，平心靜氣才是告別一個人的終點。
每個人最終能夠拯救自己的，都只有自己，能夠讓自己好起來的，也只有自己。一個人時，都要學會照顧自己。然後，有天再聽到「你好嗎？」時，能夠由衷地肯定自己很好，那時候才是真的好了。你要很努力去做到。
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